苹果Watch活动徽章退伍节挑战赛即将在11月25日举行

成就徽章是一件有趣的事。您知道它们只是视觉上的一点点，它们甚至什么也没做，但是由于某种原因，您只需要收集它们即可。成就是巨大的动力，Apple Watch上的活动跟踪的成就徽章激励了许多用户进行更多的锻炼。

如果您想最大化徽章数量，那么您将需要尽可能多地追求活动成就。大多数活动都是全年开放的，但也有一些限时的特殊活动可供选择。以下是Apple Watch的所有活动成就以及如何解锁的列表。

标准成就

大部分成就可以全年获得。如果您在iPhone上打开“活动”应用程序，然后转到“成就”选项卡，您甚至会在获得收入之前看到其中的一些(在这种情况下，它们将以灰色轮廓表示)。

但是，有些成就直到您获得才显示。例如，过去和将来的每月挑战将不会出现，所有各种个人锻炼也不会出现。

这是您可以获得的所有标准徽章的列表。

第一次[运动]锻炼

首次进行至少5分钟的新运动时，您将获得成就徽章。每个不属于“其他”类别的锻炼类型都可以使用此徽章：从步行到瑜伽，从HIIT到远足等等。

室内和室外的各种活动(如骑自行车和步行)捆绑在一起;您可以执行任一活动来获取徽章，并且只能获取一次。

[运动]锻炼记录

每次您打破以上列出的任何一项锻炼中燃烧的卡路里的最佳记录时，都会获得此徽章。

有一个警告：您必须首先完成五种该类型的锻炼。如果您想使用该系统，请确保每种类型的前四个练习都简短易行，这样就不会花费很多精力。

7周锻炼

只需每周一周至少完成15分钟的任何锻炼即可。请注意，一周是周一至周日，您必须在那几天的每一天进行一次锻炼(不能简单地连续七天进行锻炼)。如果您在户外散步时都开始进行步行锻炼，则可以轻松实现这一目标。

新搬家记录

无论您的Move戒指比以往任何时候都走得更远(意味着您一天燃烧了更多的卡路里)，您都将获得此奖项。有一个陷阱：完成此操作之前，您必须使用Apple Watch 10天。

新运动记录

这就像“移动记录”成就，仅适用于绿色环。这是基于几分钟的运动，而不是消耗卡路里，因此很容易获得。就像移动记录成就一样，您必须先使用Apple Watch 10天。

移动目标200%，300%，400%

当您的卡路里目标值(红色的“移动环”)分别超出2倍，3倍或4倍时，您将获得此收入。换句话说，它是为了使红色活动环一天旋转两次，三次或四次。如果您将“移动”目标设置得非常低，则很容易获得。

新举目标

每次您更改每日“移动”目标，然后超过该新目标时，您都会获得此成就。您可以通过在Apple Watch上打开“活动”应用并强制按屏幕来更改“移动”目标。

最长连胜

连续几天达到“移动”目标(关闭红色环)时，这就是“条纹”。如果您的连胜最终比以前最好的连胜更长，您将获得此奖项。

完美一周

给出了四个类别：“移动”，“锻炼”，“站立”和“所有活动”。对于前三个，只需在一周中的每一天关闭环(红色，绿色或蓝色)即可。要获得“完美一周(所有活动)”徽章，请在整个一周中每天关闭所有三枚戒指。您可以赚取多次，尽管它只显示一个徽章。

请记住，活动应用程序中的一个星期是周一至周日!

完美月份

与“完美周刊”不同，不同色环没有多个不同的“完美月刊”徽章。完美月的唯一成就是在每月的每一天关闭红色的Move环。

不过，每个月和每年都有一个单独的“完美月”徽章。因此，您可以在2月，3月和次年2月再次获得此收入。

每月挑战

每个月都有自己独特的健身挑战。如果您在Apple Watch上为“活动”应用设置了通知，那么您会在月初看到目标，但您还将在iPhone上“活动”应用的“成就”标签中看到当月的挑战。在完成之前，它会是灰色的轮廓，但是您可以点击它以查看挑战的含义。

每月的挑战可能会要求您消耗一定数量的卡路里，进行多次锻炼或行驶一定距离。没有告诉每个新的月会带来什么，您只需要看看!

100、365、500、1,000个移动目标

当您达到每日移动目标(关闭红色环)100次时，您会获得成就徽章。您会因击中365次，500次和1,000次而获得另一个。这些不需要连续。这只是您达到目标的总次数。

成就有限

苹果偶尔会发布一次性挑战，这些挑战仅在有限的时间内可用。通常，他们只待一天或一个周末。一些限制在美国，因为它们是基于美国假期。

当其中一个出现时，您将在Apple Watch上收到通知(请确保使用iPhone上的Apple Watch应用程序为“活动”应用程序启用了通知)。

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